01

Evita e calor: Keda den cas durante e ora mas cayente di dia.

02

Mantene bo mes hidrata: Bebe suficiente awa pa preveni deshidratacion.

03

Come cuminda liviano: Scoge cuminda cu tin hopi awa manera fruta y berdura.

04

Cumpra paña liviano: Scoge paña, fresco y los na curpa pa evita un golpi di calor (heat stroke).

05

Uza proteccion di solo: Haci uzo di un sombre of pechi, bril di solo y uza sunblock cu un SPF halto.

06

Mantene e cambernan fresco: Uza fan, airco, cera bo cortina of tene un bon ventilacion pa mantene e cambernan fresco.

07

Haña cuido pa gruponan vulnerabel: Duna atencion extra na mucha, hende grandi y hende cu malesa cronico.

08

Limita esfuerso fisico: Limita actividadnan fisico intensivo durante e oranan di mas calor.

09

Cuminda saludabel: Come cuminda liviano y nutritivo pa tene bo curpa den bon condicion.

10

Uza proteccion contra sangura: Uza repelente pa sangura pa preveni malesanan manera Dengue y Zika.